30 señales de dependencia emocional

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La dependencia emocional consiste en una necesidad extrema de carácter afectivo que una persona siente hacia su pareja a lo largo de sus diferentes relaciones Castelló J.(2005), en ella el sometimiento no es un fin, sino un medio únicamente para preservar la relación y para contentar a la pareja.

Esta necesidad de que el objeto este presente en todo momento, se traduce en las ansias de llamarle casi todo el tiempo, sea al lugar de trabajo u otro lugar, mandar mensajes de texto por celular para preguntar por él, con el pretexto de sentir preocupación, esta conducta se presenta con frecuencia y suele ocasionar que la pareja se fastidie, o ponga reglas explicitas de privacidad, entonces la relación comienza a debilitarse por el constante acoso, y existe la posibilidad de que la pareja comience a amenazar al dependiente emocional directa o indirectamente, entonces el dependiente emocional con esfuerzo comienza a restringir este tipo de conducta y a aceptar las reglas por temor a perder a la pareja. Aunque el dependiente emocional en ocasiones no de a notar esta necesidad, ésta está presente y ocasiona que se produzcan ideas obsesivas en torno a la pareja.

Quieres saber que tan dependiente eres? Identifica las señales de dependencia emocionales en tí

1. Piensas constantemente que tu pareja te está engañando y hasta sueñas con eso
2. Constantemente piensas que tienes la razón
3. Encontraste la manera de tener las contraseñas de tu pareja y entras en sus correos, celulares, tablas, etc
4. Te comparas con las demás personas
5. Buscas información en el pasado de tu pareja para luego sacarlo a relucir en las discusiones
6. Entras en pánico si tu pareja no te contesta el teléfono y le llamas insistentemente
7. Has espiado a tu pareja o has pagado para que alguien más lo haga
8. Impides que tu pareja vea a sus amigos porque crees que no son buena influencia.
9. Realizas constantemente llamadas a tu pareja para verificar su ubicación.
10. Te molesta que tu pareja sea amable con personas del sexo opuesto.
11. Te incomodas cuando tu pareja se viste de una determinada forma.
12. Desconfías de todo lo que tu pareja te dice.
13. Has vivido infidelidades en relaciones anteriores.
14. No permites que tu pareja tenga espacios individuales.
15. Siempre dudas si tu aspecto personal es el adecuado y “encaja”.
16. Contabilizas los horarios de tu pareja.
17. Haces seguimiento de los pasos de tu pareja en el Facebook haciendo crítica de sus contactos, fotos, mensajes, etc.
18. Has visto como personas cercanas a ti han sido infieles a sus parejas.
19. Tienes comportamientos posesivos en donde te gusta que se haga lo que tu piensas que es correcto.
20. Tratas a tu pareja con palabras fuertes porque piensas que se fija en otras personas.
21. Revisas constantemente el celular de tu pareja.
22. Te sientes inferior a muchas personas.
23. Controlas la ubicación de tu pareja por medio de sistemas de localización.
24. Piensas que tu pareja no te admira lo suficiente.
25. Preferirías que tu pareja no tuviera pasado.
26. Piensas que puedes manejar los celos pero te has encontrado perdiendo el control ante algunas situaciones.
27. Has comprobado que tu pareja te engaña y aunque has creído que has perdonado no puedes dejar de repetir los episodios en medio de las discusiones.
28. Tienes la sensación constante de que tu pareja va a abandonarte por otra persona.
29. Has sentido frustración, envidia o rabia frente a los logros de la pareja.
30. Has sentido necesidad de investigar a fondo el pasado de tu pareja y comparar lo que hace contigo.